Een heel belangrijke factor, zo niet de belangrijkste, welke ons sterker en stressbestendiger maakt is minder bekend en dat is voeding. Onze darmen kunnen met de juiste voedingsstoffen, als deze in voldoende mate aanwezig zijn, hormonen aanmaken welke stresshormonen minder of geen kans geven de overhand te nemen. Daar gezonde voeding, met name groente en fruit, heden ten dage op mineraalarme grond gekweekt wordt krijgen we te weinig van de benodigde stoffen binnen om het tegenwicht aan stresshormonen te bieden. En dat in toch al hectischer leefomstandigheden dan ooit te voren in de menselijke geschiedenis. Dan sta je al snel met twee nul achter. Gelukkig kunnen we bijsturen. Wanneer we een test doen kunnen we zien waar de tekorten zich bevinden en de juiste natuurlijke voedingsmiddelen aan ons dieet toevoegen. Met het nemen van deze natuurlijke voedingsstoffen zien we dat de stress al snel tot een normale balans en niveau daalt of in de meeste gevallen zelfs geheel verdwijnt. Een burn-out is eerder met drie maanden verleden tijd dan een jarenlange lijdensweg. De test bestaat uit een vragenlijst welke door jaren van onderzoek tot stand is gekomen en een duidelijke richting naar de oplossing geeft. Daarnaast zijn er vele mogelijkheden om aan stressreductie te werken maar zonder de juiste voeding blijken ze niet afdoende.